دوچرخه ثابت نشسته پشتی دار Powerland recumbet bike مدل B-80010R

Powerland recumbet bike

یک پیشنهاد دوستانه

در ابتدا پیشنهاد میکنیم در صورتیکه برایتان مقدور است  این دستگاه را در محلی مانند اتاق پذیرایی یا جایی که بتوانید برنامه تلویزیون را هم ببینید مستقر فرمایید . کالری مصرفی در هنگام تمرین با دوچرخه ثابت فوق العاده بالا است و شما میتوانید به راحتی درحالت تماشای تلویزیون و یا هنگام کار با گوشی همراه خود مقدار زیادی کالری بسورانید. و در طول یک فیلم یک ساعته حداقل500 کالری را به راحتی بسوزانید.

چگونه تمرین کنیم؟

Powerland recumbet bikeمهمترین اصل در هر ورزشی به ویژه هنگام استفاده از دوچرخه مبله ، توجه به و برنامه ریزی دقیق است.

یکی از مهمترین نکات در روش استفاده صحیح از دوچرخه ثابت ، داشتن برنامه منظم و متعهد ماندن به آن برنامه است.  5 نوبت تمرین 20 الی 30 دقیقه ای داشته باشید  و تنها در 5 دقیقه از هر دور تمرین، از حداکثر توان خود استفاده کنید.

با گذشت زمان و با تقویت همزمان عضلات بدن شما، کم کم برنامه ­ی خود را تقویت کنید.

دوچرخه ثابت پشتی دار پاورلند

Powerland recumbet bike

امروزه با توجه به آلودگی هوا بسیاری از افراد برای چربی سوزی، کم کردن وزن و ورزش حرفه‌ای به جای دوچرخه‌های حرکتی از دوچرخه‌های ثابت استفاده می‌کنند.